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m365bet 人生下半场,就要拼健康

2020-01-11 18:22:39 来源:东柳信息门户网

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m365bet,2019年8月,央视《焦点访谈》一期题为《新中国奇迹:人均预期寿命35岁↗77岁》的节目中提到,影响一个国家人均寿命的因素包括经济发展水平、医疗服务水平、教育水平、生活方式、遗传因素、地理位置等。建国70年来,我国在提高人均寿命方面取得了巨大成就。走在今天的中国街头,白发长者比比皆是,我国人均预期寿命已经提高到了77岁。

这就意味着,一个人大约在35岁之后,人生便开始进入下半场。

图片源于网络

网上有一篇流传甚广的漫画:一个中年男人满头大汗地拉着一部车,车内坐着一个正在读书的孩子,车厢顶篷上坐着一个手拿拐杖的老头,以及一个挂着盐水吊瓶输液的老太太。车后面,还有一个中年女人正吃力地帮忙推着车。

这正是中年人的形象写照:上有老下有小,担负着孩子、老人的生活,而且还担负着房子、车子的还贷压力。中年人还可能会遭遇严重的职场危机,就像前段时间热播电视剧《小欢喜》中的黄磊,被公司解雇之后,虽学历、资历、能力都不错,但因年纪太大,求职一度处处碰壁。

有人吐槽道,中年危机就是,上有老生病要花钱,下有小上学要用钱。升职上不去,降职没面子。男人焦虑事业,女人焦虑变老。人生就这样在家庭和工作的忙碌中已经过了快一半。

年龄不饶人,健康也不饶人,人过中年,头发越来越少,肚子越来越大,皱纹越来越多,心态越来越老。中年人的身体机能已经开始出现隐患了。中年人是亚健康状况非常普遍的一群人。如果再继续恶化下去,问题就会越来越严重。

亚健康人群,在中医看来,普遍存在着气血不足的状况。

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控、温煦凉润、防御、固摄及中介作用;血对人体有濡养及化神作用。气血的调和与通畅是人体健康的关键。

气血不足者,往往出现神倦乏力,气短心悸,阴虚津少,口干舌燥,脸色萎黄无神,说话有气无力等症状。而气血上的亏虚又反过来加速了衰老的进程,也为健康埋下了巨大的隐患,形成恶性循环,导致免疫力下降,难以抵挡病邪入侵,最后百病缠身。

由于中年人上有老下有小,背负的责任重大,所以一旦出现气血亏虚和亚健康问题,应该及时采取行动。保持身体健康,不仅是对自己负责,也是对家人负责。

进入人生下半场之后,气血不足的中年人,应该如何高效地补足气血呢?饮食、运动和服用补气血药物,多种方式结合,效果会更加显著。

不同的食物,在补气和补血方面各有擅长。我们可以多食用牛肉、枸杞、白扁豆等来补气,可以食用乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉等来补血。

像慢跑、太极、瑜伽等舒缓的运动项目,可以疏通人体的经络,长期坚持就能促进体内气血的运行状况。中年人亦可从事较剧烈的球类运动,如篮球、足球、羽毛球等,可以增强心肺功能,提升身体免疫力。记住,免疫力是世上最好的医生!

除了饮食、运动之外,我们还可以选用一些补气血的药物。当然,最重要的是选对产品,品牌药自然让人更放心,例如云南白药气血康口服液。它精心筛选出三七(鲜)、黄芪、人参、葛根四味名贵补益药材,依据中医方剂学君、臣、佐、使的配伍原则,科学配方,精准计量,提取植物精华制成。它不含动物制剂、大热中药和西药成分,温补不上火,健脾胃,补而不腻,清爽有活力,特别适合长期熬夜、精神状态差以及体质不好的亚健康人群服用。

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