东柳信息门户网 > 社会 > 时不时来袭的“心脏病”竟是急性焦虑发作

时不时来袭的“心脏病”竟是急性焦虑发作

2019-11-28 21:28:20 来源:东柳信息门户网

半岛新闻10月9日:“我感到有点胸闷,不能呼吸。”这是小林这段时间经常遇到的问题。

“心脏病”时有发作

小林是医院急诊科的工作人员,性格活泼开朗,经常和朋友一起旅行。最近,小林和她的朋友一起去黄岛玩。小琳的朋友无意中提到,当他们经过海底隧道时,有些人感到胸闷心慌。他们感到非常害怕。他们问小林是否有类似的感觉。小林说没有,我从未有过这样的感觉。但是过一会儿,汽车可能会接近海底隧道的中间底部。小林无缘无故地感到紧张。她有意识或无意识地感到有点胸闷,心跳加快。下意识地,她用手摸了摸胸部,这使得她的胸闷更加严重。他也向他的朋友寻求帮助。"我感到有点胸闷,无法呼吸。"我的朋友听到这个消息很紧张,所以他让小林深呼吸。在朋友的指导下,小林几次深呼吸后,情绪逐渐稳定下来,胸闷也有所缓解。当汽车驶出隧道时,小林的胸闷感基本消失了。

那天,小林根本没有玩的打算。为了安全起见,小林第二天做了一次全面检查。因此,她的身体没有问题。因此,医生认为她有心理问题,建议她去看心理医生。然而,小林自己喃喃自语,我觉得很不舒服。怎么会没有异常呢?考虑到他的医疗背景,我想知道是否只有在发作期间进行心电图检查时才会出现异常。过了一会儿,一天小林开车去上班,突然遇到交通堵塞,上班迟到了。然而,汽车无法移动,非常焦虑。她的胸闷和心悸再次毫无征兆地出现。她仍然像上次一样。她的胸闷,呼吸困难,心跳加快,心脏似乎要跳出来了,她觉得自己快要窒息了。这种感觉很糟糕。这是怎么回事?这个问题就像一粒种子,已经在小林的心中生根发芽。这些症状时有发生,给她的情绪和生活带来了很大的麻烦。

这是一次“急性焦虑发作”

像小林一样,她胸闷,呼吸困难,经常死亡。在心理学中,有一个术语叫做“急性焦虑发作”。

青岛心理健康中心心理学部主任蒋桂兰指出,急性焦虑发作也称为惊恐发作,是焦虑的主要表现形式。恐慌症非常普遍。他们通常在青春期晚期或成年早期开始。女性比男性多2-3倍。这类病人的主要临床表现是恐惧和反复的惊恐发作。它不限于任何特定的场景,不可预测,没有固定的情况。超过三分之一的人一生或一年内都患有这种疾病。许多人未经治疗就康复了,少数人患上了恐慌症。

蒋桂兰认为,惊恐发作有时是次要症状,也可能导致各种精神障碍。在没有客观危险或诱因的情况下,恐慌发作会不可预测地发生。一般惊恐障碍具有以下临床主要特征:(1)发作无明显诱因,无特定环境,发作不可预测。(2)在攻击过程中,情绪表现出强烈的恐惧、焦虑和濒死感。身体上有许多自主神经症状,如头晕、心悸、换气过度、胸闷、窒息、眩晕、震颤、手脚麻木、手抖、出汗、面部潮红或苍白、胃肠不适、步态漂浮、咽喉阻塞等。也有人格解体和现实解体的经历。患者的感受为以上,次要为担心跌倒,担心死亡的后果,担心失控和精神障碍等思想。次要的负面想法会加剧恐慌发作,并将疾病推向顶峰。(3)发作之间无其他症状,心身及社会生活和工作基本正常。当恐慌症爆发时,病人非常不舒服和害怕,无法摆脱它。因此,大多数人都有害怕复发的心理焦虑,从而避免可能引发症状的场合或活动。

如何治疗“急性焦虑发作”

姜桂兰介绍说,治疗包括药物治疗和心理治疗。对于像小林这样的病例,目前可以服用一些抗抑郁药和抗焦虑药。在药物的帮助下,它可以缓解抑郁和紧张的情绪。然而,许多病人听到服药后担心副作用和依赖性。答案当然是否定的。新的抗抑郁药现在被普遍使用。除了常见的口干和便秘外,基本上没有严重的药物不良反应。症状缓解后,服药3-6个月,在医生的指导下逐渐减少用药量,不会造成药物依赖。姜桂兰建议,服药时心理治疗也非常重要。上述林中小也接受了心理治疗。没过多久,小林又遇到了交通堵塞。这时,根据心理学家的建议,她克制住自己的焦虑,提醒自己,“我没有生病,我有惊恐发作。”"深呼吸,忍住,呼气"。像这样三次之后,这种不舒服的感觉真的慢慢消失了。经过积极治疗,小林恢复了正常生活。

一旦我们有恐慌症发作,很容易担心如果我们有另一次发作会做什么。从那以后,我们将陷入焦虑的陷阱。此时,我们将学会改善日常生活中的焦虑。“一是提前计划。在恐慌症发作时,也很难记住我们在平静状态下打算做什么。因此,当我们没有情况时,我们可以组织一些适合自己的策略,随身携带,并把它们放在汽车、钱包、口袋或手机备忘录中。第二是系统脱敏。自愿让自己暴露在恐惧中。从最轻的情况开始,逐渐变得不敏感。为了适应恐惧带来的可怕感觉,你可以试着与恐惧共存,直到焦虑消退。第三是转移注意力。大多数时候,我们越关注自己,身体状况就越差,情绪就越差,身体反应就会出现。身体反应的发生加剧了情绪反应。这样我们就可以转移注意力,更多地关注身体的东西,观察周围人的情况,更多地与他人交谈,从而避免进入情感和身体的死亡循环。”姜桂兰建议道。

据报道,每年10月10日是“世界精神卫生日”。为了进一步普及社会心理健康知识,青岛心理健康中心将举办一系列活动。2019年10月10日,星期四,上午9:30-11:30,青岛精神卫生中心将在市北区新野广场举行一次大型免费咨询。届时,许多心理专家将在现场免费回答各种有关心理和心理问题的问题,并免费发布心理健康信息。2019年10月12日星期六,开放日将于9: 00至16: 00在青岛心理健康教育基地(安徽路32号)举行。市民可以免费听公益讲座,参观青岛心理健康教育基地,体验心理检查和咨询。同时,青岛精神卫生中心康复部还将举办患者家属协会、红歌休养人员竞赛等活动。

记者齐文博、记者孙铁静

[编辑:王君丽]

博狗体育 贵州11选5 安徽十一选五开奖结果 体育投注 上海快3投注

上一篇:唯一穿迷彩装的方队,中国维和部队首次受阅
下一篇:吴运铎:“中国的保尔·柯察金”