东柳信息门户网 > 社会 > 中秋,高血压和心脏病患者勿贪嘴!饮食搭配要注意8点

中秋,高血压和心脏病患者勿贪嘴!饮食搭配要注意8点

2019-11-01 17:35:08 来源:东柳信息门户网

中秋节就在眼前。在这个充满家庭幸福的美好日子里,许多人期待全家团聚,分享月饼。然而,不是每个人都能毫无顾忌地享用月饼、葡萄酒和美味的食物。医生提醒患有高血压和心脏病的人在假期必须特别注意。临床上,经常有急诊病人因情绪激动而出现问题。

此外,中秋节月饼通常富含糖分。吃太多月饼容易升高人体血糖,增加血液粘度,加剧心脏缺血程度,并引起更严重的问题,如心肌梗塞。因此,医生警告说,患有上述疾病的病人应该避免“暴食”引起的疾病,弊大于利。

高血压与饮食密切相关:

"除了中秋月花蛋糕,许多饮食习惯都与高血压密切相关."普通人每天只需要0.5~2克盐来维持正常的生理活动。世界卫生组织建议每个人每天摄入6克盐。这是安全可靠的,但是我们国家的烹饪方法决定了许多人吃太多的盐。

此外,不仅食用盐富含钠,而且6毫升酱油的钠含量相当于1g食用盐。如果我们能改变饮食习惯,许多人的血压会显著降低。然而,也有许多人过分强调饮食搭配,只在身体不舒服时才服用抗高血压药物。这也是错误的。合理的饮食搭配有利于降低血压,但仍应作为辅助手段,不能替代抗高血压药物的作用。高血压的合理治疗需要从生活方式、饮食、心理因素、药物等方面进行综合治疗,才能事半功倍。

建议饮食搭配应注意以下8点:1 .定期定量,少吃多吃。不要吃得太饱,饭后进行适当的活动。2.适当摄入低脂肪、高质量的蛋白质食物。3.限制高胆固醇食物。4.提倡吃谷类和土豆食物。多吃绿色蔬菜和新鲜水果。6.选择含钙高的食物。7.避免吃刺激神经系统的食物。8.饮食清淡,不太咸。

了解更多关于心脏的信息,微信搜索:关注心脏健康(gzxzjk123),3A医院心脏病专家免费提供专业答案

山西11选5

上一篇:上海老庙铂金多少钱一克(2019年09月18日)参考价格
下一篇:中概股除牌?美没落趋势难挡!A股将成新世界之王